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	<title>Achtsame Selbstfürsorge</title>
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		<title>Waldbaden Shinrin Yoku: Heilkunst für Geist</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Hager]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 May 2026 12:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Entdecke Waldbaden (Shinrin Yoku) - die japanische Praxis zur Stressreduktion und Heilung. Wissenschaftlich belegt für mentale und körperliche Gesundheit.]]></description>
		
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		<title>Optimismus: Warum er wirkt und Positiv-Denken nicht</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Hager]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 12 Jan 2025 12:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Optimisten leben 11 bis 15 Prozent länger, zeigt eine PNAS-Studie. Der Grund ist ihr Verhalten, nicht ihre Stimmung. Warum Affirmationen scheitern.]]></description>
		
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		<title>Natur als Stresslöser: Entspannung im Grünen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Hager]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Apr 2024 12:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Erfahre, wie die Natur Stress reduziert und dein Wohlbefinden fördert. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Naturerlebnissen und ihre heilende Wirkung auf Körper und Geist.]]></description>
		
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		<title>Grenzen setzen für geistiges Wohlbefinden: So geht&#8217;s</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Mar 2024 12:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Gesunde Grenzen für mentale Stabilität. Warum Grenzensetzen Burnout verhindert &amp; Beziehungen stärkt. So schützt du deine Psyche.]]></description>
		
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		<title>Digitale Entgiftung: Mentale Gesundheit schützen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Hager]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Feb 2024 12:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Digitale Entgiftung für bessere mentale Gesundheit. Strategien gegen Überstimulation, für mehr Ruhe und echte Verbindung.]]></description>
		
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