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	<title>Resilienz</title>
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		<title>Selbstreflexion: Warum Nachdenken allein nichts ändert</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 12:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Selbstreflexion erzeugt nicht automatisch Einsicht. Was die Studien zeigen, woran du Grübeln erkennst und welcher Schritt danach den Unterschied macht.]]></description>
		
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		<title>Mentale Stärke aufbauen: Selbstvertrauen folgt der Handlung</title>
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		<pubDate>Fri, 09 May 2025 12:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Selbstvertrauen entsteht nicht aus einem besseren Selbstbild, sondern aus dem, was du tust. Was dazu gemessen wurde und was davon im Alltag trägt.]]></description>
		
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		<title>Übergewicht und psychische Gesundheit</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Hager]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Aug 2024 07:54:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Wie Übergewicht die psychische Gesundheit beeinflusst: Strategien gegen Depression, Angst und Selbstwertprobleme. Entdecke praktische Wege zu mehr Wohlbefinden.]]></description>
		
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		<title>Resilienz nach Rückschlägen: Was Studien zeigen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Hager]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Apr 2024 17:00:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Wie häufig Menschen Belastungen gut überstehen, welche Belastungen mit mehr Widerstandskraft einhergehen und was Studien zum Loslassen von Zielen zeigen.]]></description>
		
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